Сладких снов!

Создано: 13.11.2017, обновлено: 13.11.2017

С 1,5 до 3 лет

Ребенок растет, и ему как никогда требуется грамотно построенный режим.

Поэтому старайтесь не забывать:

  • О необходимости сна в одном и том же месте. Ребенок должен знать: обычное и привычное место его сна – это его кроватка;
  • О четкой схеме отхода ко сну. Купание, легкий успокаивающий массаж, сказка на ночь, колыбельная. Придумайте свои атрибуты, которые помогут крохе отправиться в объятия Морфея;
  • О правильной организации дневного сна. Ребенок должен спать днем и непременно в одно и то же время. Пропущенный сон не только не поможет быстрее уложить ребенка вечером: наоборот, невыспавшийся малыш так устанет, что вам будет трудно успокоить его на ночь!

С 3 лет

Он уже совсем большой. Но вплоть до школьной скамьи ребенку следует спать 9-10 часов ночью и 2 часа днем. Продолжайте выполнять правила укладывания на сон:

  • Переключайте ребенка на спокойные игры (например, совместное рисование, сочинение историй), попросите его говорить шепотом, чтобы не разбудить игрушки;
  • Почитайте книгу;
  • Не забывайте о выбранной вами схеме засыпания. Даже подготовка к предстоящему празднику не должны менять ваших правил;
  • Во время вечернего туалета дайте ребенку поиграть с водой;
  • Сделайте сон ребенка приятным: пускай в кроватке будет уютно, плотные шторы не будут пропускать лучи солнца. И не забывайте проветривать комнату ребенка (около 30 минут) перед началом укладывания в постель;
  • Оставайтесь спокойным, не впадайте в ярость при непослушании ребенка, не наказывайте ребенка.
    • * ребенка засыпать самостоятельно, не ждите мгновенных результатов: это длительный процесс, который требует привыкания.
    • * малыша в постель нужно не спящим, а только сонным: ребенок должен научиться засыпать сам, и тогда, проснувшись среди ночи, он не будет проситься к вам на руки.
    • * укладывайте ребенка в свою постель: малыш, который заснет в родительской постели, вновь попросится туда, проснувшись ночью.